Nám da là tình trạng khiến nhiều chị em phái đẹp gặp phải khi bước qua tuổi 35. Tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể nhưng nám da lại gây mất thẩm mỹ, khiến chị em cảm thấy tự ti về vẻ bề ngoài. Biết được các nguyên nhân nám da và cách điều trị phù hợp sẽ giúp chị em loại bỏ nám hiệu quả, lấy lại vẻ ngoài rạng rỡ, trẻ trung.
1. Nguyên nhân gây nám da
Nám da (tên tiếng anh: Melasma) là tình trạng da liễu liên quan đến sự thay đổi và rối loạn hắc sắc tố da melanin. Khi các hắc sắc tố melanin sản sinh quá mức sẽ gây nên các mảng hoặc đốm màu nâu, màu vàng, thâm đen hoặc đỏ trên da. Đây được gọi là nám da.
Nám thường xuất hiện chủ yếu ở các vị trí trên khuôn mặt như má, trán, cằm, thậm chí trên môi trên. Ngoài ra, nám còn có thể xuất hiện ở các vị trí khác như tay, cổ, lưng,… nhưng rất ít.
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng nám da, có thể từ yếu tố bên trong cơ thể hoặc bên ngoài môi trường.
1.1. Nguyên nhân gây nám da bởi các yếu tố bên trong
– Yếu tố di truyền
Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có khoảng 30% tình trạng nám da là do yếu tố di truyền. Bởi vậy, nếu gia đình có ông bà, bố mẹ, người thân bị nám da thì những phụ nữ sinh ra ở trong gia đình có khả năng bị nám da rất cao. Đối với nám da do yếu tố di truyền thì việc điều trị tận gốc khá khó khăn nếu không có phương pháp điều trị phù hợp và kiên trì.
– Vấn đề tuổi tác
Khi phụ nữ càng có tuổi thì lượng estrogen sẽ càng suy giảm. Từ đó làm kích thích sản sinh melanin tăng nhanh khiến tình trạng nám da, tàn nhang xuất hiện nhiều.
– Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ:
Nám da thường xuất hiện ở phụ nữ đang mang thai, phụ nữ sau sinh hoặc phụ nữ bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt,… Việc thay đổi nội tiết tố khiến cho lượng estrogen giảm đi đáng kể, các hắc tố melanin sẽ sản sinh nhiều dẫn đến nhiều thay đổi cho làn da như xuất hiện nám, tàn nhang, da nhăn nheo, sức đàn hồi giảm,…
– Tinh thần mệt mỏi, căng thẳng:
Nếu bị áp lực, mệt mỏi, căng thẳng liên tục trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể mà còn tăng nguy cơ lão hóa cho làn da. Làn da sẽ gặp phải các vấn đề như nám da, tàn nhang, sạm đen, nổi mụn, xuất hiện các nếp nhăn,…
1.2. Nguyên nhân gây nám da từ yếu tố bên ngoài
– Tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng mặt trời, màn hình máy tính, điện thoại
Trong ánh nắng mặt trời hay màn hình máy tính, điện thoại tiềm ẩn tia cực tím (tia UV) xuyên thấu qua da khiến hắc sắc tố melanin tăng đột biến, hình thành các đốm nâu gọi nám, tàn nhang,..
– Chế độ sinh hoạt không hợp lý:
Chế độ ăn uống thiếu khoa học như sử dụng những thực phẩm chứa cồn như rượu, bia, các gia vị như muối, ớt, hạt tiêu,…. có thể gây xung huyết trên da và gây nám da. Ngoài ra, thức quá khuya hoặc mất ngủ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, rối loạn nội tiết tố cũng gây ra nám da, tàn nhang, da lão hóa sớm,…
– Lạm dụng/sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc:
Những loại mỹ phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc như kem trộn hiện có tràn lan trên thị trường nếu vô tình dùng phải sẽ khiến làn da của bạn trở nên mỏng và yếu hơn. Lúc này, làn da không còn đủ sức đề kháng để chống lại những nguy hiểm từ khói bụi, tia UV,… và các đốm nám da bắt đầu xuất hiện. Nếu không kịp thời có các phương pháp điều trị phù hợp, tình trạng nám da sẽ ngày càng trở nên nặng và khó chữa trị hơn.
– Tác dụng phụ của một số loại thuốc:
Việc sử dụng các loại thuốc nhóm kháng sinh Cyclin, thuốc tránh thai,… sẽ làm thay đổi hormon trong cơ thể và gây ra tình trạng nám da. Ngoài ra, một số các loại thuốc như tetracyclin, sulfamid, thiazid, phenergan, chlorpromazine…còn có thể gây kích ứng da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làm tăng khả năng hình thành nám da.
2. Điều trị nám da – Nguyên nhân nám da và cách điều trị
Để phòng và điều trị nám da, bạn cần lưu ý và thực hiện một số điều sau:
2.1. Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý với nhiều vitamin và khoáng chất
Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ và không hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích như rượu, bia,… để giúp làn da luôn khỏe mạnh. Đồng thời bổ sung vitamin A, C, E cần thiết để bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể, kích thích tái tạo da. Đặc biệt cần phải bổ sung đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày để làn da luôn đủ độ ẩm, mềm mại.
2.2. Tránh căng thẳng, mệt mỏi kéo dài – Nguyên nhân nám da và cách điều trị
Căng thẳng, mệt mỏi chính là “kẻ thù” âm thầm tàn phá sức khỏe và hủy hoại làn da của bạn. Hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái, thư giãn, ngủ nghỉ đúng giờ để đảm bảo sức khỏe tinh thần luôn tốt nhất. Đặc biệt, tránh thức quá khuya vì ban đêm là thời gian cơ thể diễn ra hoạt động trao đổi chất, đào thải các độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể. Nếu bạn thức quá khuya thì vô tình làm thay đổi nhịp điệu sinh học của cơ thể, có thể gây biến đổi hooc môn và gây ra nám da. Do đó, hãy ngủ nghỉ đúng giấc và giữ cho tinh thần luôn khỏe mạnh, thoải mái.
2.3. Sử dụng mỹ phẩm chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng – Nguyên nhân nám da và cách điều trị
Hãy lựa chọn cho mình những loại mỹ phẩm, dược mỹ phẩm uy tín có chất lượng cao và nguồn gốc rõ ràng để sử dụng. Tuyệt đối không nên sử dụng kem trộn làm trắng da cấp tốc hay lạm dụng mỹ phẩm trị nám. Nên lựa chọn những loại dược mỹ phẩm để trị nám (nếu bị ít) vì chúng không chỉ mang lại hiệu quả tốt mà còn lành tính, an toàn cho làn da.
Ngoài ra, nếu làn da chưa bị nám, hãy tăng cường bảo vệ da bằng cách bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da qua đường ăn uống hoặc mỹ phẩm bôi lên bề mặt da. Nhưng bạn cần phải lựa chọn đúng các sản phẩm chất lượng. Một số thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên có thể tham khảo như Tegoder Cosmetics, Paula’s Choice, Cocoon,….
2.4. Điều trị nám bằng công nghệ cao trung tâm da liễu, spa, thẩm mỹ viện
Nếu nám da xuất hiện nhiều, dày đặc ở diện rộng thì cách tốt nhất để điều trị dứt điểm là bạn đến trung tâm da liễu, spa hoặc thẩm mỹ viện uy tín để điều trị. Với ứng dụng công nghệ trị nám hiện đại cùng phác đồ điều trị cụ thể, tình trạng nám da của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện.
Hy vọng với những thông tin bài viết cung cấp, bạn đã biết được nguyên nhân nám da và cách điều trị phù hợp cho mình. Cách điều trị nám da hiệu quả nhất chính là phòng ngừa không để nó xảy ra. Bởi vậy, hãy chăm sóc và bảo vệ để làn da luôn khỏe – đẹp mỗi ngày nhé!
