Trang chủ Tin làm đẹp Ngực xệ sau sinh – Nguyên nhân do chính những thói quen sai lầm của người mẹ

Ngực xệ sau sinh – Nguyên nhân do chính những thói quen sai lầm của người mẹ

Để đánh đổi thiên chức làm mẹ, người phụ nữ phải gánh chịu muôn vàn đau đớn và sự xuống cấp của cơ thể. Sau khi sinh, những vết rạn chằng chịt, “gò bồng đảo” chùng nhão, chảy xệ khiến chị em mất đi sự tự tin. Rất nhiều nguyên nhân gây ngực xệ sau sinh, những chắc chắn các mẹ bỉm sữa chẳng thể ngờ rằng chính thói quen hàng ngày của mình khiến vòng 1 căng tròn bỗng chốc thành “mướp héo”. [caption id="attachment_6172" align="aligncenter" width="602"] Ngực xệ sau sinh - nỗi bận lòng của chị em phụ nữ[/caption]

Không cho bé bú

Rất nhiều bà mẹ hiện đại luôn lo sợ sau khi có con bộ ngực săn chắc, quyến rũ của mình sẽ biến mất và thay vào đó là sự xập xệ, chùng nhão. Cũng bởi suy nghĩ này nên các chị em thường không cho bé bú hoặc cho bú rất ít để bảo vệ “gò bồng đảo”. Đây là quan điểm sai lầm, không cho bé bú chỉ khiến ngực chảy xệ thêm mà thôi. Khi sinh xong, bầu sữa mẹ luôn căng tràn, bé bú sẽ khiến phần năng lượng dư thừa trong cơ thể mẹ được giải phóng.

Cho bé bú không đúng cách

[caption id="attachment_6170" align="aligncenter" width="600"] Cho bé bú không đúng cách chính là nguyên nhân gây ngực xệ sau sinh[/caption] Bầu ngực của mẹ bị căng sữa nên việc cho bé bú không đều làm mất cân xứng hai bên. Ngoài ra vị trí cho bé bú không đúng cách khiến bầu ngực bị co khéo gây ảnh hưởng đến hình dạng “gò bồng đảo” và chính là nguyên nhân gây ngực xệ sau sinh.

Không mặc áo ngực – nguyên nhân chính gây ra ngực xệ sau sinh

Phần lớn các mẹ bỉm sữa sau sinh thường không mặc áo ngực để khỏi khó chịu và thuận lợi hơn khi cho bé bú. Đây là sai lầm trong chính thói quen hàng ngày khiến vòng 1 chảy xệ. Sau sinh, sữa về làm cho bầu ngực của mẹ nặng trĩu nếu không được nâng đỡ sẽ dễ dàng bị chảy xệ. Ngoài ra, do “con mọn” nên các mẹ thường xuyên phải hoạt động, đi lại khiến “gò bồng đảo” mất đi hình dáng ban đầu. Do đó, mẹ bỉm sữa nên cân nhắc chọn các loại áo ngực thuận tiện cho việc chăm sóc bé và bảo vệ bầu ngực của mình.

Giảm cân đột ngột

Giảm cân đột ngột chính là nguyên nhân gây ngực chảy xệ sau sinh. Rất nhiều chị ems au sinh thấy cơ thể “phí nhiêu” hơn nên lo lắng tập luyện và các chế độ ăn kiêng không khoa học khiến vòng 1 xuống cấp trầm trọng.

Không dành thời gian chăm sóc vòng 1

Làm mẹ đủ thứ việc không tên, quanh ra quẩn vào cả ngày không hết việc. Vì vậy các mẹ không có thời gian yêu thương bản thân gây ra hệ quả cho bầu ngực.

Ngực chảy xệ sau sinh phải làm sao để cải thiện?

Giảm cân từ từ

Trước tiên các mẹ hãy chọn cho mình những giải pháp giảm cân từ thiên nhiên như: giảm cân bằng khoai lang và chuối, giảm cân bằng trà xanh,... và thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt một cách khoa học. Xây dựng thực đơn ăn kiêng hàng ngày an toàn, ăn nhiều các loại rau xanh, trái cây giúp duy trì sức khỏe.

Mặc áo lót nâng đỡ ngực

[caption id="attachment_6169" align="aligncenter" width="600"] Lựa chọn áo lót nâng ngực phù hợp[/caption] Trên thị trường có rất nhiều các loại áo lót tiện lợi thuận tiện cho việc chăm sóc bé và bảo vệ bầu ngực. Các mẹ nên chọn các loại áo lót có gọng mềm hoặc gọng dẻo, không nên đệm quá dầy gây bí bách, khó chịu.

Tắm vòi hoa sen

[caption id="attachment_6173" align="aligncenter" width="641"] Tắm vòi sen chính là cách giúp vòng 1 săn chắc hơn[/caption] Để cải thiện ngực chảy xệ sau sinh bạn nên tắm dưới vòi sen. Những tia nước trong vòi sen sẽ giúp massage cơ thể, lưu thông huyết mạch và làm cho vòng 1 săn chắc hơn.

Tập những bài tập làm săn chắc bầu ngực

Các mẹ bỉm sữa mỗi ngày lên dành khoảng 30 phút lúc bé ngủ tập bài tập giúp cải thiện vòng. Các bài tập giúp săn chắc vòng 1 như: chống đẩy, nâng tạ, hạ chân chống tường,…
>> Có thể bạn quan tâm: 

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận