Niacinamide và retinol đều sở hữu những công dụng và hiệu quả riêng biệt đối với chăm sóc da, đặc biệt hữu dụng trong việc cải thiện các vấn đề da như hỗ trợ điều trị mụn, giảm thiểu và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Vậy nếu sử dụng kết hợp niacinamide và retinol liệu có nhân đôi hiệu quả và an toàn với làn da?
Niacinamide và retinol đối với làn da
Niacinamide có tác dụng gì?
Niacinamide là một dạng niacin (vitamin B3) có khả năng hòa tan trong nước, được biết đến là một trong tám loại vitamin B quan trọng để duy trì sức khỏe. Đối với cơ thể, chúng đóng vai trò quan trọng như khả năng sửa chữa DNA và kiểm soát chứng viêm; tăng cường năng lượng tế bào đồng thời cho phép tế bào thực hiện các hoạt động hóa học cần thiết.
Đối với làn da, khi thoa niacinamide tại chỗ sẽ cho hiệu quả:
– Kiểm soát dầu nhờn, bã thừa: Niacinamide có khả năng làm giảm hoạt động của tế bào sản xuất tuyến bã nhờn.
– Triệu chứng mụn trứng cá: Các tình trạng liên quan tới mụn trứng cá như tăng tiết dầu, lỗ chân lông to, viêm đỏ, viêm da dị ứng… có thể được kiểm soát bởi niacinamide có khả năng cải thiện yếu tố hạt nhân NF-kB – Một loại protein liên quan tới chứng viêm. Điều này giúp niacinamide giảm thiểu tình trạng kích ứng, mẩn đỏ.
– Tăng sắc tố trên da: Thành phần niacinamide sẽ giúp giảm tình trạng tăng sắc tố trên da bằng cách ức chế các enzym tham gia vào quá trình sản xuất sắc tố melanin. Thành phần này giúp giữ nước, củng cố hàng rào bảo vệ da đồng thời ngăn ngừa mất nước trên da.
Retinol có tác dụng gì?
Retinol nguồn gốc là dạng retinoid không cần kê đơn có nguồn gốc từ vitamin A – Một thành phần dinh dưỡng cần thiết cho các hoạt động sống còn của cơ thể như tăng miễn dịch, thị lực và trao đổi chất trong tế bào.
Trong chăm sóc da, retinol được đánh giá là thành phần vàng trong cải thiện các dấu hiệu lão hóa, được ứng dụng trong các liệu trình chăm sóc da nhằm cải thiện:
– Mụn trứng cá: Retinol hoạt động như chất kiểm soát mụn trứng cá bằng cách giảm sản xuất bã nhờn, tăng sinh collagen và cân bằng độ ẩm hiệu quả trên da.
– Các biểu hiện lão hóa trên da: Nhờ khả năng ức chế các enzym phá hủy collagen, retinol tăng cường tổng hợp collagen – chất keo quyết định tới độ đàn hồi của da, giảm thiểu sự xuất hiện nếp nhăn và tăng tốc độ tái sinh tế bào mới.
– Làm đồng đều màu da: Retinol còn có khả năng làm đồng đều màu da, đặc biệt với tình trạng da thâm mụn, da bị rối loạn sắc tố như nám, tàn nhang dạng nhẹ…
Có nên kết hợp niacinamide và retinol?
Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh khả năng kết hợp niacinamide và retinol sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời trong thời gian ngắn. Theo đó, niacinamide sẽ làm tăng cường công dụng của retinol, giảm thiểu tác dụng phụ không mong muốn, đóng vai trò như thành phần làm dịu đồng thời tái tạo lại hàng rào bảo vệ da.
Một nghiên cứu năm 2008 đã kiểm tra sự kết hợp của niacinamide và retinol cho thấy: Niacinamide làm giảm triệu chứng kích ứng và khô da do các thành phần retinol gây ra. Ngoài ra, nghiên cứu mới nhất năm 2016 lại cho thấy sự kết hợp này mang lại kết quả điều trị tuyệt vời, rút ngắn thời gian cải thiện tông màu da, trị mụn đồng thời đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Tác dụng phụ khi kết hợp niacinamide và retinol
Trên thực tế, chưa có một nghiên cứu cụ thể nào về điểm hạn chế khi kết hợp hay thành phần này với nhau. Tuy nhiên, đối với những làn da nhạy cảm với một trong hai thành phần cũng vẫn có thể gây ảnh hưởng. Nguy cơ gặp tác dụng phụ ngoài mong muốn còn phụ thuộc vào những yếu tố sau đây:
– Tình trạng da của mỗi người
– Nồng độ của các thành phần
– Sử dụng sai cách
Kết hợp niacinamide và retinol hiệu quả
Để đạt được hiệu quả tốt và an toàn nhất khi kết hợp niacinamide và retinol, bạn nên lưu ý một vài nguyên tắc “bất di bất dịch” sau đây:
Cách 1: Áp dụng các quy tắc riêng cho thành phần
Quy tắc 1: Áp dụng lỏng trước, đặc sau
Quy tắc 2: Áp dụng nước trước, dầu sau
Quy tắc 3: Áp dụng pH thấp trước, pH cao sau
Cụ thể hơn: Niacinamide thường ở dạng nước, kết cấu lỏng và độ pH khoảng 5.5 – 6.5 trong khi đó retinol thường có kết cấu dạng kem, dầu, đặc, độ pH từ 5-6. Vì thế, chúng ta ưu tiên niacinamide trước retinol khi dùng chung trong một quy trình dưỡng da.
Đặc biệt, bạn cần phải giãn cách thời gian giữa hai bước sử dụng tối thiểu là 15 – 20 phút để thành phần có thời gian thẩm thấu và phát huy tốt trên da.
Cách 2: Sử dụng xen kẽ sáng – tối
Vì retinol khá nhạy cảm với ánh sáng, thế nên bạn nên dùng retinol vào ban đêm trước khi đi ngủ. Sử dụng niacinamide vào buổi sáng, trước bước kem chống nắng để làm dịu và bảo vệ da tốt nhất.
Cách 3: Sử dụng cách ngày
Bạn có thể dùng cách ngày hai thành phần chăm sóc da, chẳng hạn như retinol dùng các ngày chẵn, niacinamide dùng các ngày lẻ hoặc ngược lại.
Những lưu ý trên áp dụng với trường hợp bạn sử dụng riêng biệt hai sản phẩm chứa niacinamide và retinol khác nhau. Trong trường hợp bạn sử dụng một sản phẩm có chứa cả hai thành phần này, cách tốt nhất vẫn là kết hợp đầy đủ kem chống nắng vào ban ngày, kem dưỡng ẩm vào ban đêm.
Một số lưu ý khác
- Cần xem xét tình trạng da để lựa chọn nồng độ thành phần retinol và niacinamide cho phù hợp
- Với làn da nhạy cảm với một trong hai thành phần này, cần hỏi ý kiến của chuyên gia, bác sĩ da liễu
- Retinol khi sử dụng nên bắt đầu với tuần suất thấp 1 lần/tuần trên diện tích da nhỏ, tăng dần đều lên sau khi thấy da có khả năng dung nạp tốt hơn, giảm thiểu bong tróc.
- Với niacinamide ở dạng kem dưỡng ẩm, bạn nên dùng sau khi thoa retinol sẽ cho hiệu ứng tốt hơn thay vì sử dụng trước retinol như niacinamide ở dạng serum.
Qua bài viết này, hy vọng bạn sẽ biết cách kết hợp niacinamide và retinol sao cho hiệu quả nhất.
