Trang chủ Tin làm đẹp Lời khuyên “vàng” trong chăm sóc tóc cho phụ nữ tuổi 40

Lời khuyên “vàng” trong chăm sóc tóc cho phụ nữ tuổi 40

Khi bước vào tuổi trung niên, rất nhiều chị gặp phải rắc rối về mái tóc hư tổn. Để khắc phục điều này bạn nên chú ý những vấn đề dưới đây.

Không lạm dụng dầu gội

Sử dụng dầu gội giúp da đầu sạch sẽ, tránh được những tác động của vi khuẩn, khói bụi. Tuy nhiên, không vì vậy mà chị em lạm dụng chúng, nhất là trong giai đoạn mãn kinh. Bởi thời điểm này, nội tiết tố estrogen suy giảm nghiêm trọng khiến da đầu khô, thiếu sức sống. Việc sử dụng nhiều dầu gội có thể dẫn đến tóc gãy rụng nhiều hơn. Chính vì thế, thay vì làm sạch da đầu với những sản phẩm công nghiệp bạn nên lựa chọn những nguyên liệu từ thiên nhiên như: dầu hạnh nhân, dầu hoa hướng dương.

Không nên lạm dụng dầu gội sẽ gây rụng tóc

Thường xuyên dưỡng ẩm tóc

Càng lớn tuổi da đầu càng bộc lỗ rõ khuyết điểm mà lão hóa gây ra. Cụ thể đó là tình trạng da bong tróc, xuất hiện gàu nhiều. Chính vì vậy, phụ nữ tuổi 40 nên bổ sung độ ẩm bằng cách uống nhiều nước, sử dụng dầu gội có thành phần dưỡng kết hợp massage nhẹ nhàng để có được mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Bổ sung biotin

Biotin là một dạng vitamin rất cần cho mái tóc hư tổn. Sự thiếu hụt loại dưỡng chất này của cơ thể sẽ khiến mái tóc yếu, gãy rụng. Chính vì thế, các chị em ngoài tuổi 40 nên nạp vào cơ thể những loại thực phẩm như: bơ, đậu phộng, trứng,…

Bổ sung biotin để có được mái tóc chắc khỏe

Tránh nắng

Không chỉ riêng làn da, mái tóc cũng cần được bảo vệ khỏi những tác động xấu từ mặt trời. Những tia UV sẵn sàng khiến mái tóc của bạn trở nên khô yếu, chẻ ngọn. Bởi vậy, bạn hãy luôn mang theo mũ, ô mỗi khi đi ra ngoài.

Nạp dưỡng chất tốt cho tóc trong bữa ăn hàng ngày

Để sở hữu mái tóc dài, óng ả như thời con gái, các chị em cũng có thể bổ sung những món ăn chứa nhiều acid béo omega-3, vitmain D, vitamin E. Trong đó, sữa đậu nành được giới chuyên gia đánh giá rất tốt đối với nữ giới đặc biệt là những người ngoài độ tuổi 40. Vì vậy, bạn nên thưởng thức nó mỗi ngày.

Sữa đậu nành rất tốt cho phụ nữ tuổi trung niên

Chăm sóc tóc trước khi đi ngủ

Rất nhiều chị em cho rằng việc chăm sóc tóc trước khi đi ngủ là vô nghĩa. Tuy nhiên điều này sẽ giúp bạn sở hữu mái tóc mượt mà hơn vào buổi sáng hôm sau. Đặc biệt, bạn tuyệt đối không nên đi ngủ khi tóc còn ướt. Trên đây là những lưu ý giúp các chị em sở hữu mái tóc đẹp. Chỉ cần áp dụng theo những chỉ dẫn trên đây, bạn sẽ luôn tự tin cho dù đã bước qua sang tuổi trung niên.

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận