Trang chủ Góc Tâm Sự Ghi nhớ những điều này nếu không muốn gặp rắc rối trong những ngày rét đậm

Ghi nhớ những điều này nếu không muốn gặp rắc rối trong những ngày rét đậm

Rét đậm, rét hại là vấn đề mà nhiều người lo lắng. Bởi nó ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta chỉ có thể hạn chế sự tác động này bằng những biện pháp dưới đây. Mặc nhiều lớp quần áo mỏng thay vì một chiếc áo dày Theo kiến thức vật lý, mặc nhiều lớp quần áo mỏng sẽ giữ ấm được cơ thể hơn nhiều so với một chiếc áo dày. Do đó, những ngày rét đậm, để chống lại thời tiết khắc nghiệt, bạn nên trang bị nhiều áo mỏng, ngăn chặn mồ hôi tiết ra, hạn chế cảm lạnh. Ghi nhớ những điều này nếu không muốn gặp rắc rối trong những ngày rét đậm

Mặc nhiều áo mỏng thay vì sử dụng 1 chiếc áo dày

Không tắm quá lâu Nhiệt độ càng giảm sâu, khả năng cơ thể nhiễm lạnh càng tăng cao. Bởi vậy, nếu bạn tắm quá lâu hoặc sử dụng nước không đủ nóng, tắm muộn sẽ dẫn đến hiện tượng hạ thân nhiệt, nguy hiểm có thể tử vong. Trong những ngày động giá rét, khi tắm, các bạn nhớ đóng kín cửa phòng, không tắm quá khuya để đảm bảo sức khỏe. Bổ sung thực phẩm ấm nóng Thực phẩm chính là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời giúp cơ thể vượt qua thời tiết khắc nghiệt trong mùa đông lạnh giá. Tuy nhiên, để sưởi ấm cơ thể từ bên trong, bạn nên tăng cường những món ăn nóng, ấm thay vì nguội. Ghi nhớ những điều này nếu không muốn gặp rắc rối trong những ngày rét đậm

Thêm gia vị có tính ấm trong món ăn

Ngoài ra, các gia vị có tính ấm cũng mang nhiều lợi ích trong việc giữ thân nhiệt ổn định như: Gừng, tỏi,…Bởi vậy, khi chế biến, bạn hãy sử dụng chúng một cách hợp lý để có thể chống chọi tốt hơn khi nhiệt độ giảm sâu. Chú ý đến dấu hiệu hạ thân nhiệt Thân nhiệt của con người thường dao động trong khoảng 360 – 370. Do đó, khi có những dấu hiệu dưới đây, bạn cần làm ấm cơ thể, đưa đi bệnh viện để tránh gặp phải những rủi ro không mong muốn:
  • Mệt mỏi, lờ đờ,
  • Hiện tượng run rẩy
  • Thở nông
  • Cơ thể tím tái
Không ra ngoài quá khuya hoặc quá sớm Vào thời điểm sáng sớm và tối muộn nhiệt độ càng giảm xuống sâu. Bởi vậy, nếu ra ngoài vào lúc này sẽ rất lạnh và dễ bị nhiễm gió độc. Chính vì thế, bạn nên hạn chế ra ngoài vào lúc này. Nếu trong trường hợp bắt buộc, bạn nên chú ý mặc ấm để tránh nhiễm lạnh.   Không nên ra ngoài lúc trời chưa sáng và đêm muộn Giữ ấm nhà cửa Mùa đông, bạn nên giữ trong nhà thật ấm, đóng kín cửa sổ khi cần thiết và sử dụng thêm những vật dụng làm tăng nhiệt trong phòng như điều hòa hai chiều. Tuy nhiên, một lưu ý bạn cần đặc biệt lưu ý đó là không sử dụng than tổ ong để sưởi ấm. Bởi nó sẽ đốt cháy hết khí oxy trong nhà, dễ dẫn đến tử vong. Trên đây là những vấn đề cần ghi nhớ để bảo vệ sức khỏe trong thời tiết giá buốt. Mong rằng, những thông tin mà chúng tôi cung cấp sẽ giúp bạn chống chọi được qua mùa đông này.

Bài viết liên quan

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận