Trang chủ Làm Đẹp Ăn thế nào để đẹp như phụ nữ Pháp?

Ăn thế nào để đẹp như phụ nữ Pháp?

Phụ nữ Pháp vốn nổi tiếng với nhan sắc mê hoặc người nhìn cùng vóc dáng thon thả. Họ không quá cầu kì trong chăm sóc sắc đẹp mà tìm những phương pháp tự nhiên phù hợp nhất, đặc biệt trong chú trọng các bữa ăn mỗi ngày.
  1. Tăng cường ăn thực phẩm hữu cơ Organic

Phụ nữ Pháp chuộng nguyên liệu Organic hữu cơ tự nhiên trong khẩu phần ăn hàng ngày

Tuy khái niệm này còn khá mới mẻ tại Việt Nam, nhưng thực phẩm hữu cơ đã xuất hiện rất lâu trên thế giới. Có thể hiểu đơn giản đây là những loại động thực vật, gia vị sạch…được nuôi trồng quy trình đặc biệt, không sử dụng hóa chất, thuốc trừ sâu, đảm bảo tiêu chuẩn Thực hành công nghiệp tốt toàn cầu GLOBAL GAP. Phụ nữ Pháp rất ưa chuộng các loại nguyên liệu này và sử dụng chúng mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, hạn chế tối đa độc chất tích tụ trong cơ thể.
  1. Uống nhiều nước

Uống nước giúp cung cấp năng lượng, thanh lọc cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da

Không thể thiếu được trong những bí quyết làm căng da mặt tự nhiên, nước rất quan trọng đối với cơ thể người. Một người trưởng thành trung bình cần tiêu thụ 1,5-2 lượng nước mỗi ngày mới đủ cung cấp cho các hoạt động thường nhật. Ý thức được điều đó, phụ nữ Pháp luôn uống đủ liều lượng suốt một ngày dài để thanh lọc cơ thể, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da.
  1. Không nên coi bữa ăn để giải tỏa cơn đói tức thời

Người Pháp luôn biết cách hưởng thụ món ăn một cách từ tốn, chậm rãi

Dù có đói đến đâu, bạn cũng nên ăn chậm nhai kĩ, tránh trường hợp ăn quá nhanh khiến sự co bóp dạ dày diễn ra mạnh mẽ, gây đầy hơi, khó tiêu. Người Pháp rất thanh lịch, họ ăn nhẹ nhàng, từ tốn để hưởng thụ từ từ hương vị món ăn, không coi bữa ăn để giải tỏa cơn đói.
  1. Cân đối dinh dưỡng trong từng bữa ăn

Chế độ ăn của phụ nữ Pháp rất coi trọng vấn đề cân đối dinh dưỡng

Leslie Caron – nữ diễn viên nổi tiếng người Pháp đã từng chia sẻ trên tờ tạp chí Homie Woman thói quen ăn uống của cô rất khoa học: “Tôi ăn thật nhiều vào bữa sáng để cung cấp năng lượng cho cả ngày dài hoạt động. Bữa trưa tăng cường protein bằng các loại thịt đỏ, trứng, salad trái cây. Bữa tối tăng cường chất xơ và thường chỉ chế biến những món hấp, luộc”. Đây cũng là cách được nhiều cô gái áp dụng theo khi muốn duy trì vóc dáng mảnh mai, không tích mỡ thừa.
  1. Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ

Để tránh cho dạ dày quá tải, phụ nữ Pháp chia nhỏ từng bữa ăn trong ngày

Người Pháp không ăn tập trung một bữa chính mà chia thành các bữa nhỏ. Điều này rất tốt cho việc tiêu hóa, vì lượng thức ăn không dồn nén quá nhiều; ăn rải rác trong ngày cũng giúp giảm cân khá hiệu quả. Nếu giữa buổi bạn bỗng nhiên đói miệng, có thể ăn một trái táo, một vài lát bánh quy ngũ cốc hay trứng luộc… những đồ có lượng calo thấp để tránh đe dọa tới cân nặng.
  1. Uống một chút rượu vang mỗi ngày

Một chút rượu vang đỏ mỗi ngày là nhân tố góp phần hạn chế bệnh tim mạch

Thành phần chống oxy hóa có trong rượu vang đỏ là “nhân tố” góp phần hạn chế bệnh tim hay tỉ lệ đột quỵ của người dân đất nước này. Chính vì nhờ thói quen uống một chút rượu chiết xuất nho đỏ sau mỗi bữa ăn mà làn da, mái tóc của phụ nữ Pháp luôn duy trì sức sống, không dấu hiệu tuổi tác.
  1. Hạn chế ăn đồ vặt không có lợi

Cách ăn vặt rất “healthy” của phụ nữ Pháp là điều đáng để học tập nếu không muốn cân nặng bị đe dọa

Phụ nữ Paris tuyệt nhiên nói không với đồ ăn vặt có chứa nhiều đường, dầu mỡ. Thay vào đó, họ chỉ tìm tới những loại hạt có chứa dầu như óc chó, hạnh nhân hay macca, những loại ngũ cốc năng lượng thấp…để vừa chống cảm giác thèm ăn, lại đảm bảo an toàn cho sức khỏe, không bị tăng cân.

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận