Trang chủ Giữ dáng Ăn kèm những thực phẩm này trước bữa ăn, thả ga “phá đảo Tết” không lo tăng cân

Ăn kèm những thực phẩm này trước bữa ăn, thả ga “phá đảo Tết” không lo tăng cân

Bữa tiệc đầy ắp những món ăn mang hương vị Tết là sự lôi cuốn khó có thể chối từ với mỗi chúng ta. Đối với những bạn đang trong quá trình giảm cân, sự hấp dẫn của mâm cỗ Tết chính là “cực hình” đáng sợ nhất. “Tuyệt thực” không phải giải pháp hay, bạn vẫn có thể thưởng thức trọn vẹn hương vị Tết và ăn uống thả phanh không lo tăng cân khi trước bữa ăn có sự hỗ trợ cảu những thực phẩm này.

Bữa tiệc đầy ắp những món ăn mang hương vị Tết là sự lôi cuốn khó có thể chối từ

Nước chanh – thanh lọc cơ thể

Việc tăng cân sau Tết là vấn đề ai cũng gặp phải, với ly nước chanh đều đặn mỗi ngày, bạn chẳng cần phải “dặn đũa đừng gắp, dặn lòng đừng ăn”, cũng không cần lo lắng tập thể dục “hùng hục” giảm cân sau Tết. Rất đơn giản! Ra chợ mua ngay cho mình nửa kg chanh tích trữ trong tủ và sử dụng dần. Cách chế biến siêu dễ, bạn có thể sử dụng vỏ chanh đun với nước ấm, hoặc nước cốt chanh pha loãng cùng nước ấm uống mỗi buổi sáng, đây là cách thanh lọc cơ thể cũng như đốt cháy chất béo, tăng cường miễn dịch hiệu quả.

Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ bụng

Trà gừng – ấm bụng, tiêu mỡ xả láng Tết

Chỉ cần 5 phút mỗi ngày vào bếp bạn sẽ có ngay một tách trà gừng thơm lừng ngày Tết. Cách làm trà gừng rất đơn giản, bạn chỉ cần mua gừng về, rửa sạch sau đó thái lát mỏng. Đun sôi 500ml nước, cho 6-7 lát gừng vào, đun nhỏ lửa trong khoảng 15 phút. Đổ nước gừng ra chiếc ca to và cho thêm túi trà.

Trà gừng giảm cân, tan mỡ đón Tết rộn ràng

Sau khi hoàn tất, cho trà gừng ra phích hoặc bình giữ nhiệt để giữ cho trà được ấm và đặm vị mỗi khi thưởng thức. Để dễ uống hơn hãy cho thêm một thìa cafe mật ong. Với tách trà gừng mỗi sáng sẽ giúp bạn đào thải chất độc, giúp tạo ra nhiệt làm hóa lỏng mỡ, triệt tiêu mỡ.

Sữa đậu nành sáng da, tan mỡ

Đậu nành đẹp da giữ dáng

Trong sữa đậu nành cung cấp rất nhiều vitamin với công dụng đốt cháy chất béo. Một ly sữa đậu nành mỗi ngày giúp loại bỏ những ngấn mỡ “khó ưa” ở các vùng khó giảm như bụng, cánh tay, đùi. Trước khi “càn quét” đại tiệc, bạn hãy uống một ly sữa đậu nành, ly nước “thần kỳ” này sẽ giúp bạn cảm thấy no ngoài ra còn giúp da sáng, sạch mụn.

Trà xanh – dáng vóc thanh mảnh

Với một ly trà xanh vào mỗi sáng sẽ khiến bạn tỉnh táo, thư thái và đặc biệt là một mẹo giúp bạn “ăn hoài không béo” trong dịp Tết. Lưu ý với trà xanh, bạn nên uống sau bữa ăn sáng, Lưu ý mỗi ngày không nên uống quá ba ly và uống khi đói bụng vì sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.

Công thức giảm cân ngày Tết với trà xanh

Nước ép bưởi, ngăn chặn ngay những cơn thèm ăn

Có thể bạn không biết, khi lượng insulin cao sẽ kích thích não gây cảm giác thèm ăn. Đây chính là lý do cái bụng lúc nào cũng “biểu tình”. Trong bưởi chứa nhiều chất xơ, hàm lượng calo thấp chính vì thế bưởi có tác dụng giúp giảm lượng insulin khiến cơ thể cảm thấy ít đói.

Nước ép bưởi giúp ngăn chặn việc thèm ăn

Công việc của bạn lúc này là chọn lấy những trái bưởi thật ngon, mọng nước rồi ép lấy nước bỏ vào tủ lạnh uống dần. Trước mỗi bữa ăn hãy uống 150ml nước bưởi ép thanh mát này, đảm bảo bạn sẽ có ba vòng chuẩn đến từng cm mà chẳng cần tập luyện.

Bột nghệ eo thon dáng chuẩn

Bột nghệ “nổi danh” nhờ công dụng làm đẹp của nó. Có lẽ bạn chỉ nghĩ rằng bột nghệ chỉ dùng để đắp mặt chứ không hề nghĩ rằng một cốc tinh bột “thần thánh” này sẽ cứu cánh vóc dáng của bạn ngày Tết?

Một ly bột nghệ giúp đẹp từ trong ra ngoài

Kế hoạch giữ dáng của chúng ta rất đơn giản, một hộp sữa chua không đường và một thìa tinh bột nghê. Khuấy đều tay và thưởng thức ngay vào mỗi sáng và tối. Bạn có thể kết hợp trong uống ngoài đắp mặt để tăng hiệu quả nhé!

Tỏi ngâm mật ong, bụng phẳng lì như Ngọc Trinh

Mật ong, tỏi, chanh tươi là “bộ ba siêu phàm” trong việc đánh tan mỡ bụng. Các chất trong tỏi có khả năng ức chế các cơn thèm ăn. Khi tỏi, mật ong và chanh kết hợp sẽ giúp nhân ba tác dụng, ngăn ngừa hình thành mỡ và giảm lão hóa. Vì vậy trước khi “xõa” tiệc tùng, một ly nước này sẽ giúp bạn thả ga ăn uống không lo béo. Cách làm siêu dễ, tỏi mua về nhặt bỏ rễ, bóc sạch lớp vỏ ngoài, chanh thì vắt lấy nước cốt, loại bỏ hạt. Bỏ tỏi vào một lọ thủy tinh, cho thêm mật ong và nước cốt chanh ngập kín tỏi. Ngâm từ 10-15 ngày là có thể sử dụng. Mỗi lần sử dụng ta lấy một thìa chanh, tỏi, mật ong pha với 300ml nước uống trước bữa sáng 30 phút. Chúng ta có thể kết hợp hỗn hợp này sau Tết sẽ giúp lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng nhất.

Công thức giữ dáng từ tỏi ngâm mật ong đơn giản, hiệu quả

Vậy là chúng ta vừa điểm mặt xong những thực phẩm giúp hỗ trợ ổn định cân nặng trong Tết rồi. Lưu ngay và ghi nhớ công việc mỗi sáng khi thức dậy trong kỳ nghỉ này nhé. Chúc bạn luôn có một vóc dáng hoàn mỹ đón xuân.

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận